Grupa VI

  GIMNASTYKA / AKROBATYKA  

Grupa VI – 29.05.2020 - Agnieszka Krawczyk
Temat: Wzmacniamy mięśnie posturalne.

Zapraszam Cię do treningu w celu wzmocnienia mięśni posturalnych czyli utrzymujących prawidłową pionową postawę ciała. Zalicza się do nich głównie:

  • mięśnie pleców (mięśnie grzbietu)
  • mięśnie naramienne (mięśnie barków)
  • mięśnie tłoczni brzusznej (mięśnie brzucha oraz odcinka lędźwiowo-krzyżowego pleców).

Wykonaj rozgrzewkę:  https://liblink.pl/CZbW6xx2rs

  • Przygotuj przybory: pudełko, wiaderko lub miskę, drobne przedmioty np.kredki, piłeczki, kasztany, klocki itp., poduszkę, piłkę gumową  lub pluszową maskotkę. Wykonaj ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne oraz mięśnie stóp: https://liblink.pl/T3uJlFLoae
  • Zgodnie ze wskazówkami na filmie wykonaj poprawnie przysiad, zrób 5 powtórzeń,
  • Wybierz trzy ćwiczenia z filmu i wykonaj je ponownie powtarzając każde 10 razy,
  • Na koniec połóż się na plecach, weź głęboki oddech i powolny wydech- powtórz 2 razy i rozluźnij całe ciało.

  GIMNASTYKA / AKROBATYKA  

Grupa VI – 29.05.2020 - Agnieszka Krawczyk
Temat: Oceniamy własną postawę ciała.

Kolejny tydzień. Niestety nie możemy wykonać wspólnej lekcji w szkole, dlatego na ten tydzień mam dla Ciebie zadanie abyś ponownie-zadbał/a o swoją postawę. Ćwiczenia, odciążą twój kręgosłup i dadzą mu chwilę wytchnienia od długotrwałej pozycji siedzącej. Wiesz już,że mięśnie posturalne dbają o utrzymanie prawidłowej postawy. Jaka ona powinna być?

Zachęcam Cię do obejrzenia prezentacji omawiającej szczegółowo postawę ciała https://youtu.be/aFtUyg9KQ7M

A teraz czas na ćwiczenia. Pamiętaj :zadbaj o swoje bezpieczeństwo. Znajdź bezpieczne miejsce i nawierzchnię do ćwiczeń. Ćwicz w butach, w skarpetkach antypoślizgowych lub boso. Dostosuj tempo do swoich możliwości, pomiń te ćwiczenia, które są dla Ciebie zbyt trudne do bezpiecznego i samodzielnego wykonania. Pamiętaj, żeby ćwiczyć przynajmniej 4 razy w tygodniu.

Dzień 1

 Dzień 2

 Dzień 3

 Dzień 4

PYTANIA (Termin – 1.06.):
1.Na podstawie obejrzanej prezentacji oceń razem z rodzicem czy Twoja postawa jest poprawna? Jeżeli nie to co powinieneś w niej zmienić? Jeżeli tak to o czym należy pamiętać? (3 pkt.)
2.Napisz numery 5 ćwiczeń które wybrałeś/aś podczas zabawy w dniu 4.(5 pkt.)
3.Ktoś dołączył do Twojej zabawy?  :-)

              ŚPIEW             

Grupa VI – 27.05.2020 - Anna Szoszkiewicz
Temat: Piosenka „Rowerowa wycieczka”.

Przedszkolaczki z grupy VI, mam nadzieje że jeździcie na rowerze?

Tekst piosenki „Rowerowa wycieczka” mówi jak należy bezpiecznie poruszać się rowerem.

A więc do dzieła!
https://www.youtube.com/watch?v=rgmGi3OkiGs

Quiz muzyczny:
https://learningapps.org/9314075

              ŚPIEW             

Grupa VI – 13.05.2020 - Anna Szoszkiewicz
Temat: Nauka linii melodycznej piosenki „Rowerowa wycieczka”.

W załączniku zamieszczony tekst i link do nowego utworu „Rowerowa wycieczka”:
https://www.youtube.com/watch?v=rgmGi3OkiGs

Propozycja wzięcia udziału w Międzynarodowym Festiwalu Sztuki On-Line Mołodieczno, Białoruś 2020 r.:
https://www.facebook.com/palacmlodziezylodz/photos/pb.1461073350779025.-2207520000../2688670464685968/?type=3&theater

Nagranie piosenek na stronę Konkursu Wygraj Sukces.

The Best of Wygraj Sukces: https://wygrajsukces.com.pl/the-best-of-wygraj-sukces/

              ŚPIEW             

Grupa VI – 06.05.2020 - Anna Szoszkiewicz
Temat: Nauka linii melodycznej piosenki „Rowerowa wycieczka”.

link do nowego utworu „Rowerowa wycieczka”;
https://www.youtube.com/watch?v=rgmGi3OkiGs

Zachęcanie przedszkolaków do dalszej pracy nad utworem „Idzie wiosna”

  GIMNASTYKA / AKROBATYKA  

Grupa VI – 24.04.2020 - Agnieszka Krawczyk
Temat: Dbamy o poprawną postawę ciała podczas różnych czynności. Poznajemy mięśnie posturalne.

Zapraszam Cię dzisiaj na trening abyś wzmocnił/a swoje mięśnie posturalne czyli utrzymujące prawidłową pionową postawę ciała. Zalicza się do nich głównie:

  • mięśnie pleców (mięśnie grzbietu)
  • mięśnie naramienne (mięśnie barków)
  • mięśnie tłoczni brzusznej (mięśnie brzucha oraz odcinka lędźwiowo-krzyżowego pleców).
  • Wykonaj rozgrzewkę (dwa razy odtwórz film i wykonaj ćwiczenia, pomiędzy cyklami  zrób 1 min. odpoczynku, wyreguluj oddech)
    https://liblink.pl/CZbW6xx2rs
  • Przygotuj przybory: pudełko, wiaderko lub miskę, drobne przedmioty np.kredki, piłeczki, kasztany, klocki itp., poduszkę, piłkę gumową  lub pluszową maskotkę. Wykonaj ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne oraz mięśnie stóp
    https://liblink.pl/T3uJlFLoae
  • Z godnie ze wskazówkami na filmie wykonaj poprawnie przysiad, zrób 5 powtórzeń,
  • Wybierz trzy ćwiczenia z filmu i wykonaj je ponownie powtarzając każde 10 razy,
  • Na koniec połóż się na plecach, weź głęboki oddech i powolny wydech- powtórz 2 razy i rozluźnij całe ciało.

              ŚPIEW             

Grupa VI – 22.04.2020 - Anna Szoszkiewicz
Temat: Praca nad dykcją i artykulacją z pszczółką! rusz językiem bzzzzzz.

https://www.youtube.com/watch?v=csvXhytV8EY

W załączniku link do utworu
https://www.youtube.com/watch?v=4yuKun2h2o4

  GIMNASTYKA / AKROBATYKA  

Grupa VI – 17.04.2020 – Agnieszka Krawczyk
Temat:: Rozwijanie przez ruch świadomości własnego ciała i przestrzeni (ruch rozwijający Weroniki Scherborne).

Pragnę dzisiaj zachęcić dzieci i rodziców do wspólnej aktywności ruchowej w której wykorzystuje się dotyk, ruch oraz wzajemne relacje fizyczne, emocjonalne i społeczne.

Mam na myśli ruch rozwijający Weroniki Scherborne. Co to jest?

Główną ideą metody jest posługiwanie się ruchem jako narzędziem wspomagania rozwoju psychoruchowego dziecka . Zabawom, ćwiczeniom często towarzyszą okrzyki, śmiech, co pozwala na rozładowanie napięć, które tkwią w dzieciach. System ćwiczeń Weroniki Sherborne zakłada rozwijanie przez ruch świadomości własnego ciała, świadomości przestrzeni i działania w niej. Stwarzamy dziecku okazję do poznania własnego ciała, usprawnienia motoryki, poczucia swojej siły, sprawności oraz możliwości ruchowych. Dzięki temu dziecko zaczyna mieć zaufanie do siebie, zyskuje poczucie bezpieczeństwa. Ćwicząc tą metodą nawiązujemy z dzieckiem bardzo mocną więź emocjonalną.

Aktywność ruchowa z dzieckiem może dać wiele satysfakcji i radości, a jednocześnie wpłynie na poczucie bezpieczeństwa, pokonanie lęków, poprawienie sprawności fizycznej dziecka.

Na początek film w którym metoda ruchu rozwijającego wykorzystana jest podczas rozgrzewki.

W części głównej poznamy ostatnią już porcję asan: kaktus, gwiazda, wojownik II, żaba, zjeżdżalnia.

Zachęcam do wspólnej zabawy z dzieckiem. https://youtu.be/2qqDcoSjxGg

Podaję jeszcze inne przykłady zabaw metodą Weroniki Sherborne, do wykorzystania w domu:

*Indywidualne:

  • siad ugięty, tupanie, rozcieranie i poklepywanie kolan, uderzanie rękami o podłogę;
  • jazda dookoła rodzica na pupie po podłodze.

*W parach – razem:

  •  siad twarzami do siebie- witają się palce, kolana, pięty, stopy, plecy;
  • „domek”- dorosły robi mostek, dziecko bawi się wewnątrz.

*W parach- przeciwko:

  • „paczka”- rodzic zwija się na podłodze, dziecko stara się go rozwinąć

/zmiana ról/;

  • „skała”- rodzic siedzi mocno podparty o podłoże, a dziecko stara się przesunąć „skałę”, pchając lub ciągnąc w różnych kierunkach /zmiana ról/.

*W parach- z:

  • ciągnięcie dziecka przez rodzica po podłodze;
  • ciągnięcie dziecka za nogi po podłodze.

              ŚPIEW             

Grupa VI – 15.04.2020 - Anna Szoszkiewicz
Temat: „Idzie wiosna” nauka linii melodycznej utworu, zwrócenie uwagi na dykcję i artykulację.

W załączniku zamieszczony link do utworu:
https://www.youtube.com/watch?v=4yuKun2h2o4

Gimnastyka buzi i języka:
https://www.youtube.com/watch?v=j7uD-vnth0Q

  GIMNASTYKA / AKROBATYKA  

Grupa VI – 10.04.2020 – Agnieszka Krawczyk
Temat: Poznajemy kolejne asany. Uczymy się masażu stóp.

Dzisiaj  po krótkiej rozgrzewce zapraszam do poznania kolejnych asan -zwierząt takich jak : kot, pies z głową w dół i świerszcz. Możecie też zobaczyć jak wygląda: deska, stolik i most. Ciekawa jestem, czy uda Wam się wykonać asanę telefon?
https://youtu.be/9w8YjDdZHwc

Następnie zadbajcie o swoje stopy. Czy wiecie,że Indianie cenili sobie chodzenie boso? Uważali, że taka praca mięśni stóp zapobiega płaskostopiu. Bardzo ważny był dla nich kontakt z podłożem. Przekaz tych kultur był prosty: odłączając się od energii Ziemi, pozbawiamy się naturalnego zasilania, podupadamy na zdrowiu. Praca na stopach przywraca nas do tego gruntu, do Matki Ziemi.

Zachęcam Was do masażu stóp   https://youtu.be/XBlfLCYLEcs

A na koniec coś specjalnego z życzeniami zdrowych i radosnych Świąt. Proponuję świąteczne zabawy ruchowe dla całej rodzinki :)
https://www.dzieckiembadz.pl/2017/04/wielkanocne-zabawy-ruchowe.html

              ŚPIEW             

Grupa VI – 08.04.2020 – Anna Szoszkiewicz
Temat: Nauka piosenki zat. „Idzie wiosna”

https://www.youtube.com/watch?v=4yuKun2h2o4

Dalsza praca nad repertuarem „Lato na wsi”
https://www.youtube.com/watch?v=4RSUtxOY5oo

Zabawa muzyczna dla najmłodszych
https://learningapps.org/1404341

  GIMNASTYKA / AKROBATYKA  

Grupa VI – 03.04.2020 – Agnieszka Krawczyk
Temat: Poznajemy asany czyli pozycje wykonywane w jodze.

Na dzisiejszych zajęciach poznacie następujące asany: góra,żaba,bocian,motyl,muszla,łódka,rekin i krokodyl.

Oglądając filmik i wykonując ćwiczenia pamiętajcie o oddechu.
cz.I  https://youtu.be/sx_Cj-7DgXQ

A może uda Wam się zachęcić kogoś do wspólnych ćwiczeń?

Życzę wam dobrej zabawy.  Za tydzień druga część asan :)

              ŚPIEW             

Grupa VI – 01.04.2020 – Anna Szoszkiewicz
Temat: Zabawy z muzyką.

Dziś dla najmłodszych zabawy muzyczne!
https://learningapps.org/4353369
https://learningapps.org/5324701

Przypominam również o  repertuarze „Mama każda, mama” i „Lato na wsi”
https://www.youtube.com/watch?v=4RSUtxOY5oo

i jeszcze na wieczorną nudę!
https://zwierciadlo.pl/kultura/najpiekniejsze-animacje-z-wytworni-walta-disneya?fbclid=IwAR2JichgF5FWlZmcFbbNySdmCOycaFC1jknCQ7SF3QMNG7smBVOyrzIr5UQ

  GIMNASTYKA / AKROBATYKA  

Grupa VI – 27.03.2020 – Agnieszka Krawczyk
Temat: Jogowa wyprawa w kosmos.

Zachęcam Was dzisiaj do Wyprawy w kosmos i zapoznania się z niektórymi asanami. Są to takie ćwiczenia-pozycje, które się wykonuje na zajęciach jogi. Pomagają one w usprawnianiu całego ciała.

Wyprawa w kosmos: https://youtu.be/DBYZXW0PqmA

Następnie obejrzyjcie pokazy gimnastyczek w waszym wieku i młodszych
4L https://youtu.be/ZvjQQ5vhRiA
5l https://youtu.be/i0-JE4jbiu8
6l https://youtu.be/_c5xeYV6H7A