Grupa II

            TANIEC           

Grupa II - Martyna Jagodyńska
ZADANIE 15 / 29.05.2020
Temat: Nauka choreografii „Heroes”.

Dzisiaj przesyłam Wam link, gdzie znajdziecie na liczenie fragment choreografii „Heroes”. Waszym zadaniem jest nauczenie się go na pamięć. Następnie ćwiczenie go w coraz szybszym tempie, zachowując precyzję ruchu i zadane rozliczenie. Link z filmem poniżej.
* Materiały do nauki przesyłane mailem.

Przypominam o przesyłaniu mi nagrań z Waszymi postępami w naukach choreografii.

              ŚPIEW             

Grupa II – 26.05.2020 - Anna Szoszkiewicz
Temat: Dalsza praca nad utworem, nauka linii melodycznej – „Dobrego dnia”.

Krajeczki z II grupy zapraszam do 10 minutowej rozgrzewki aparatu głosowego z Madeleine Harvey:
https://www.youtube.com/watch?v=PQUo7eimhWA&feature=em-uploademail

Dalsza praca nad utworem „Dobrego dnia”
link do utworu: https://www.youtube.com/watch?v=2_a_tEsOWZ4

Nagrania i przygotowanie repertuaru konkursowego on-line

Pozdrawiam!

            TANIEC           

Grupa II - Martyna Jagodyńska
ZADANIE 14 / 15.05.2020
Temat: Budowanie świadomości ciała – ćwiczenia z obrazami mentalnymi według Erica N. Franklina.

Dziś chciałabym, żebyście dowiedziały się więcej o swoim ciele. Dlatego podsyłam Wam w linku kolejny krótki tekst na temat siły, siły ciężkości i masy.
* Link do tekstu przesyłany mailem.

              ŚPIEW             

Grupa II – 12.05.2020 - Anna Szoszkiewicz
Temat: Dalsza praca nad utworem, nauka linii melodycznej – „Dobrego dnia”.

link do utworu: https://www.youtube.com/watch?v=2_a_tEsOWZ4

Propozycja wzięcia udziału w Międzynarodowym Festiwalu Sztuki On-Line Mołodieczno, Białoruś 2020 r.:
https://www.facebook.com/palacmlodziezylodz/photos/pb.1461073350779025.-2207520000../2688670464685968/?type=3&theater

Nagranie piosenek na stronę Konkursu Wygraj Sukces.

The Best of Wygraj Sukces: https://wygrajsukces.com.pl/the-best-of-wygraj-sukces/

            TANIEC           

Grupa II - Martyna Jagodyńska
ZADANIE 13 / 12.05.2020
Temat: Lekcja tańca klasycznego z Teatrem Tańca Rozbark. Doskonalenie choreografii “Uptown Funk”.

Dzisiaj zapraszam Was na lekcję tańca klasycznego z Teatrem Tańca Rozbark. Link do lekcji poniżej.
* Link do nauki przesyłany mailem.

Proszę też osoby, które mi jeszcze nie przesłały filmików z własnym wykonaniem fragmentów choreografii „Uptown Funk” (ZADANIE 5, 7, 9), aby popracowały też nad ich nagraniem.

              ŚPIEW             

Grupa II – 05.05.2020 - Anna Szoszkiewicz
Temat: Co to jest legato – propozycja nowej pozytywnej piosenki „Dobrego dnia”.

link do utworu – https://www.youtube.com/watch?v=2_a_tEsOWZ4

Nauka linii melodyczne i praca nad śpiewaniem legato. Nauka on-line

            TANIEC           

Grupa II - Martyna Jagodyńska
ZADANIE 12 / 24.04.2020
Temat: Lekcja tańca jazzowego z Kieleckim Teatrem Tańca.

Dzisiaj zapraszam Was do udziału w lekcjach tańca jazzowego prowadzonej przez tancerzy Kieleckiego Teatru Tańca. Teatr ten specjalizuje się w jazzie, więc przerabiając je uczycie się od najlepszych specjalistów w tej technice w Polsce.

https://www.youtube.com/watch?v=SVxTKx8Z-TI&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0DMYhC7PiXKdcxJzrFTjWU8Fl_ybWjn8AGQgforuAAMZOBjKbFQ_MLXcs

Przypomina też o pracy domowej, którą jest nagranie przez Was trzech części choreografii „Uptown funk”, które przerabialiśmy i przesłanie do mnie. Poproszę o zrobienie tego do czwartku 30.04.2020. Jakby ktoś miał problemy techniczne lub z jakiś innych powodów nie mógł tego zrobić to piszcie do mnie na maila albo na priv na Messangerze.

              ŚPIEW             

Grupa II – 21.04.2020 - Anna Szoszkiewicz
Temat: Słowniczek niektórych terminów i pojęć dotyczących metodyki nauczania śpiewu solowego.

W załączniku trochę teorii nauczania śpiewu solowego do poczytania.
Tutaj plik PDF słowniczek niektórych terminów……

Zachęcam młodzież do dalszej pracy nad utworem „Czas miłości”.

link do utworu
https://www.youtube.com/watch?v=iG79YmB2Zc8

  GIMNASTYKA / AKROBATYKA  

Grupa I – 18.04.2020 – Agnieszka Krawczyk
Temat: Jakie są cele treningu Tabata?

Doskonalimy wykonanie planku przodem i bokiem – poznajemy 20 wariantów wykonania ćwiczenia.

Dzisiaj o treningu Tabata , który pomaga poprawić wygląd sylwetki i zapewnia lepszą wydolność oraz wytrzymałość organizmu. Trwa zaledwie 4 minuty ale jego intensywność pozwala osiągać doskonałe efekty. Warto o nich wiedzieć.

https://zdrowie.wprost.pl/odzywianie/odchudzanie/10211728/tabata-co-to-jest-i-na-czym-polega.html

W poprzednim tygodniu obiecałam przedstawić różne wariacje planku.

Obejrzyj i spróbuj wykonać wersje trudniejsze. Może od razu Ci się to nie uda, ale poćwicz.
https://youtu.be/bHOteDDCrLs

Jak będziesz gotowa na prezentację to daj znać- widzimy się przecież on-line w soboty

            TANIEC           

Grupa II - Martyna Jagodyńska
ZADANIE 11 / 17.04.2020
Temat: Budowanie świadomości ciała – ćwiczenia z obrazami mentalnymi według Erica N. Franklina.

Dziś chciałabym, żebyście dowiedziały się więcej o swoim ciele. Dlatego podsyłam Wam w linku* krótki tekst na temat „Co gdzie znajduje się w naszym ciele”.
*Link do tekstu przesyłany mailem.

Przypominam również o zrobieniu treningu tanecznego samodzielnie. Na niebiesko zaznaczone są numery zadań przesyłanych mailem, gdzie znajdziecie ćwiczenia:

1. ćwiczenie plie i releve Spójrzcie na rysunki, które wysłałam Wam na Messangerze we wtorek.
2. ćwiczenie koordynacyjne ZADANIE 6
3. ćwiczenie piruety en dehors ZADANIE 8
4. ćwiczenie piruety en dedans ZADANIE 9
5. kroki hip-hop:

• BARD SIMPSON ZADANIE 7
• STEVE MARTIN ZADANIE 7
• CABBAGE PATCH (LIŚĆ KAPUSTY) ZADANIE 7

Poniżej znajdziecie kroki, które we wtorek poznałyśmy na zajęciach on-line. Zamieszczam tutoriale z YT, jak obiecałam, do powtórki.

• KICK BALL CHANGE (KOPNIJ ZMIANA PIŁKI)
  https://www.youtube.com/watch?v=mWQmVIzx1Z4&list=PLA1AB029439BDCC85&index=6&t=0s
• KICK CROSS STEP (KOPNIJ SKRZYŻUJ KROK)
  https://www.youtube.com/watch?v=Q9GM3P4sRas&list=PLA1AB029439BDCC85&index=6
• HEEL /TOE (PIĘTA/PALCE)
  https://www.youtube.com/watch?v=rOV-g2jMHxs&list=PLyIBlIudLrBBvEJXD6SI6gBvxoybl_hD_&index=54&t=0s

6. powtórka poznanych części choreografii „Uptown funk” ZADANIE 5, 7, 9

              ŚPIEW             

Grupa II – 14.04.2020 - Anna Szoszkiewicz
Temat: „Kierunek miłość”.

https://www.youtube.com/watch?v=Jb7Yb82vwXQ

Link do językołamaczy i pracy nad głoska „L” pomoże w sprawnej artykulacji tekstu. Opracowanie z solistkami poszczególnych części utworu on-line. Refren i wstawki chóralne przeznaczone do wykonania zespołowego.

Językołamacze – ćwiczenie prawidłowej wymowy głoski „L”
https://www.youtube.com/watch?v=ous0j0xpmME

  GIMNASTYKA / AKROBATYKA  

Grupa II – 11.04.2020 – Agnieszka Krawczyk
Temat: Poznajemy zasady poprawnego wykonania deski czyli planku przodem i bokiem – trening core stability (cz.II). Budowanie gibkości. ciała.

Deska jest jednym z ćwiczeń, należącym do grupy treningów ,,core”, który zapoczątkowałyśmy w zeszłym tygodniu. Prawidłowo wykonana wzmacnia mięśnie tułowia i mięśnie głębokie, odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała oraz pomaga niwelować bóle pleców. Deska to idealne uzupełnienie codziennych treningów.

Co daje plank? Regularnie wykonywana deska sprawia, że pierwsze efekty wizualne możemy zaobserwować już po miesiącu ćwiczeń. Zalet wykonywania deski jest bardzo dużo. To niby niepozorne i proste ćwiczenie, angażuje do pracy całe ciało, wzmacnia je, wysmukla i rzeźbi.

Według badania „Boeckh-Behrens & Buskies”, plank oraz side plank, czyli deska w podporze bokiem, która dodatkowo pobudza do pracy mięśnie skośne, to jedne z pięciu najlepszych ćwiczeń rozwijających wszystkie partie mięśni brzucha. Oprócz pracy tej części ciała, zaangażowane są także inne grupy mięśniowe – mięśnie naramienne, mięsień piersiowy, mięśnie prosty i skośny brzucha, czworogłowy uda i najszerszy grzbietu.

Jakie dodatkowe korzyści zdrowotne efekty daje nam plank? Wzmocniona tkanka mięśniowa zapewnia szkieletowi solidną podporę, dzięki czemu ciało jest silniejsze i mniej podatne na kontuzje, które często wynikają z osłabienia mięśni. Dodatkowo, mocny „gorset” ciała, chroni narządy wewnętrzne.

Przygodę z plankiem można rozpocząć od ćwiczenia 2-3 razy w tygodniu, początkowo wytrzymując w pozycji około 30 sekund. Z każdym kolejnym tygodniem, należy wydłużać czas o kolejne 15-20 sekund, dzięki czemu tkanka mięśniowa będzie się rozwijać.

A więc zaczynamy. Obejrzyjcie z uwagą film i sprawdźcie swoje możliwości. Zaplanujcie swój trening. Jeżeli macie problem dopytajcie jak powinnyście to zaplanować.

https://youtu.be/IUBDW1REdNI

Dodając do treningu piłkę gimnastyczną, uaktywnimy mięśnie głębokie i przyspieszymy pojawienie się efektów ćwiczenia deski Nogi trzeba oprzeć na piłce, a całe ciało ustawić jak w standardowym planku – dzięki temu zmuszeni  będziemy do zwiększenia wysiłku w celu ustabilizowania sylwetki.

Początkowo utrzymanie się w planku może być bardzo trudne, jednak z czasem wykonywanie ćwiczenia będzie coraz łatwiejsze, wtedy też możemy wybierać inne wariacje deski, np. side plank albo plank mountain climber, czyli deska z przyciąganiem naprzemiennie nóg do klatki piersiowej.

Ale o tym w następnym treningu

Na koniec jeszcze wiedza dotycząca gibkości czyli maksymalnego zakresu ruchu, który jesteśmy w stanie osiągnąć w poszczególnych stawach Przeczytajcie artykuł a dowiecie się o podstawowych zasadach ćwiczeń rozciągających czyli o tym jak poprawić gibkość.
https://adrian-osiecki.fitness.wp.pl/20515,trening-gibkosci-jak-poprawic-gibkosc

Na praktykę zapraszam wspólnie z Panią Martyną na sobotnie treningi on-line.
Do zobaczenia

            TANIEC           

Grupa II - Martyna Jagodyńska
ZADANIE 10 / 10.04.2020
Temat: Słynna choreografka Teatru Tańca Pina Bausch. Gdzie w sieci można znaleźć strony o tańcu oraz taneczne lekcja i spektakle online.

Poniżej znajdziecie biografię słynnej twórczyni Teatru Tańca Piny Bausch. Jeżeli w Waszej głowie pojawił się pomysł, żeby zostać choreografką to musicie poznać jej dzieła

Poniżej w linku kilka suchych faktów o niej.
https://pl.wikipedia.org/wiki/Pina_Bausch

A tu znajdziecie trailer do filmu o jej twórczości pt. „Pina”, gdzie można zobaczyć fragmenty jej dzieł.
https://youtu.be/cYdDIIpwwo8

*Więcej materiałów o Pinie prześlę Wam mailem.

A teraz kilka słów o tym gdzie w sieci szukać lekcji tanecznych online i spektakli tańca.
Po pierwsze:
Akademia Sztuk Teatralnych Filia w Bytomiu wraz z Teatrem ROZBARK uruchomiły cykl #zarazamyruchem, w którym tancerze prowadzą codzienną rozgrzewkę. Harmonogram:

Poniedziałek i środa
9.30 Anna Kaczmarczyk
11.00 Anna Piotrowska

Wtorek i czwartek
11.00 Alexey Torgunakov

Piątek
9.30 Anna Kaczmarczyk

Transmisja live dostępna w wydarzeniu @Zarażamy Ruchem na Facebooku: www.facebook.com/events/1264898143707420/

Po drugie:
Zapraszam Was na stronę taniecpolska.pl . Znajdziecie tam dużo informacji o polskim tańcu, ale nie tylko. Poniżej zamieszczam link do artykułu z tej strony pod tytułem - Taniec online: Spektakle, filmy i zajęcia taneczne dostępne w sieci w czasie pandemii koronawirusa.
https://www.taniecpolska.pl/aktualnosci/show/7968

              ŚPIEW             

Grupa II – 07.04.2020 – Anna Szoszkiewicz
Temat: Praca nad dykcją i artykulacją w  utworze „ Pam pa ram”.

R jak rolowanie – ćwiczenie na wymowę „ r”
https://www.youtube.com/watch?v=RB1OxRBZ_RE

            TANIEC           

Grupa II – Martyna Jagodyńska
ZADANIE 9 / 07.04.2020
Temat: Nauka piruetów en  dedans . Praca nad choreografką „ Uptown  Funk”.

Do ostatniego maila do Was wkradł mi się chochlik. Ostatnio wykonywaliśmy piruety en dehors, a to dziś poznamy piruety en dedans.

Poniżej proste definicje tych obrotów. Poprzednio robiliśmy piruety:

En dehors (czyt. ą dyor, czyli po francusku na zewnątrz)
 - obrót wykonywany od nogi oporowej.

Dziś będziemy ćwiczyć piruety:

En dedans (czyt. ą dydą, czyli po francusku do wewnątrz)
 - obrót wykonywany do nogi oporowej.

Tu macie definicje, które używane są do nazywania nóg w piruetach, ale nie tylko:
Noga oporna - noga która w trakcie kręcenia piruetu jest cały czas na ziemi.
Noga pracująca - noga, która w trakcie piruetu robi passe.

Teraz już przechodzimy do praktyki.

Druga część dzisiejszej lekcji to nauka kolejnego fragmentu choreografii „Uptown Funk”. Ta część w muzyce zaczyna się od 1 min 29 sek. Troszkę skaczemy po układzie, ale mam nadzieję, że nadążacie za mną W razie pytań piszcie.

Standardowo najpierw powoli bez muzyki. *Materiały do nauki przesyłane mailem.

A teraz ćwiczymy z muzyką. *Materiały do nauki przesyłane mailem.

Nagrywajcie i przesyłajcie mi Wasze wykonania choreografii i ćwiczeń na adres m.jagodynska@palacmlodziezy.lodz.pl Z miłą chęcią podpowiem jak je doszlifować

* Jeżeli nie otrzymujecie jeszcze materiałów do nauki to proszę o przesłanie na adres m.jagodynska@palacmlodziezy.lodz.pl wiadomości w temacie wpisując imię i nazwisko oraz numer grupy.

  GIMNASTYKA / AKROBATYKA  

Do grupy tych mięśni zaliczamy: głębokie mięśnie brzucha, mięśnie dna miednicy, mięśnie przykręgosłupowe oraz mięśnie powierzchniowe: prosty i skośny brzucha, pośladkowe oraz najszerszy grzbietu. Każdy nasz ruch inicjowany jest fizycznie w tej przestrzeni.Tak naprawdę, bez silnego jądra, czyli właśnie mięśni bioder, grzbietu, brzucha – nie ma siły, nie ma silnej sylwetki, nie ma prawidłowej postawy, za to jest ogromne ryzyko kontuzji (bo jak ciało, które ma słabe podstawy, ma utrzymać ciężar w trakcie treningu czy innego rodzaju wysiłek?).

MOCNY, ZDROWY KRĘGOSŁUP
Kręgosłup, który pełni rolę podporową i osłania rdzeń kręgowy ma właściwy sobie kształt.U malutkich dzieci jest łukowaty. Z wiekiem przybiera kształt podwójnej litery „S”, co jest odzwierciedleniem przystosowania do pozycji stojącej oraz odpowiedniego utrzymywania głowy. Na wysokości odcinka szyjnego i lędźwiowego wygięty jest ku przodowi – lordoza, a na poziomie odcinków piersiowego i krzyżowego – ku tyłowi, co nazywa się kifozą. Z kolei przyglądając się mu od przodu i od tyłu, kręgosłup powinien zachowywać prostą linię. Mocne mięśnie środka zapewniają zachowanie tych naturalnych wygięć i równowagę pomiędzy nimi.

Takie wzmocnienie uzyskuje się właśnie podczas treningu  core stability . Gdy mięśnie są zbyt słabe, kręgosłup ulega różnym siłom, które powodują odchylenia w wyżej wymienionych krzywiznach. Organizm, żeby sobie z tym radzić, kompensuje je kolejnymi zmianami. A gdy taka sytuacja jest długotrwała, może dochodzić do bolących zwyrodnień.

TRENING CORE – PO CO GO ROBIĆ?

- im silniejsze mięśnie tułowia, tym mniej kontuzji: jeżeli mamy mocne podstawy, ciało może więcej.
- regularne trenowanie core poprawia utrzymać prawidłową postawę w ciągu dnia, a co za tym idzie – redukuje prawdopodobieństwo problemów związanych ze skrzywieniami kręgosłupa czy jego bólem.
- w trakcie treningu core poprawiamy stabilizację i równowagę całego ciała.
- jeżeli systematycznie będziemy trenować core, możemy liczyć na rzeźbę brzucha, gdyż trening jest obfity w ćwiczenia angażujące wszystkie mięśnie brzucha, dzięki czemu te wzmacniają się i uwidaczniają

ZASADY TRENINGU  CORE STABILITY

Podczas treningu  core stability  należy skupić się przede wszystkim na prawidłowej technice wykonania i odpowiednim napięciu właściwych mięśni. Ruchy są wolne, ale dokładne. Jeżeli takim zajęciom towarzyszy muzyka, jest ona tylko uspokajającym tłem. Nie dyktuje natomiast bezwarunkowo tempa. Każdy ćwiczy w taki sposób, na który pozwala mu jego własne ciało. W tym czasie dążymy do ustawienia kręgosłupa w neutralnej pozycji. Bardzo ważne jest również prawidłowe oddychanie, aktywizujące przeponę. Niektóre ćwiczenia polegają na wykorzystaniu ciężaru własnego ciała.

Trening  core stability  poprawia równowagę, dzięki czemu możesz skupić się na doskonaleniu kolejnych umiejętności, zarówno podczas bardzo dynamicznych zajęć, jak i tych, które wymagają precyzji. Przede wszystkim wzmacniasz swoje rzeczywiste poczucie bezpieczeństwa. Trening  core stability  podnosi również jakość twojego codziennego życia. Mniej dolegliwości bólowych, to mniej powodów do narzekania i więcej czasu na rzeczy, które prowadzą do twojego rozwoju.

Zadbaj o swój kręgosłup, a odniesiesz z tego dużą korzyść.

A teraz zapraszam na trening wzmacniający stabilizację centralną
https://youtu.be/rtfCgf-POro

Trening core niesie ze sobą mnóstwo korzyści, a najważniejszą jest Twoje zdrowie. Postaraj się zatem, aby ten rodzaj treningu zagościł w Twoim planie na co dzień. Jeśli trenujesz 3-4 x w tygodniu, przynajmniej na połowie tych treningów powinieneś wykonać ćwiczenia core. Jeśli wykonasz je na każdym, nie będzie to błędem, a wręcz przeciwnie – spowoduje szybszy progres i pełną sprawność Twojego ciała!

            TANIEC           

Grupa II - Martyna Jagodyńska
ZADANIE 8 / 03.04.2020
Temat: Ćwiczenia doskonalące piruety i skoki.

1. Dziś wykonamy ćwiczenie doskonalące nasze piruety en dedans. Omówimy najważniejsze kwestie techniczne i nauczymy się ćwiczenia.
*Materiały do nauki przesyłane mailem.

Następny krok to wybranie swojego ulubionego kawałka dopasowanego tempem do ćwiczenia i wykonanie go co najmniej trzy razy na obie strony.3. Przechodzimy teraz do skoków. Poznajcie skok Axel i Calypso. Nauczy ich Was choreografka Liz Piccoli. Filmiki są po angielsku, ale na pewno dacie sobie radę. Pani Liz wszystko pokazuje, zawsze też można użyć Translatora Google.

AXEL
https://www.youtube.com/watch?v=A0FXlfD6BHU&list=PLyIBlIudLrBBvEJXD6SI6gBvxoybl_hD_&index=51&t=6s

              ŚPIEW             

Grupa II - 31.03.2020 - Anna Szoszkiewicz 
Temat: Jak pozbyć się tremy!

Tomasz Kammel przedstawia kilka sposobów na pozbycie się tremy, może się przydać przed występem wokalnym, tanecznym, bądź rozmową kwalifikacyjną!
https://www.youtube.com/watch?v=D_Gg49J7CO

Dziś proponuje rozśpiewanie z chórem VRC
http://www.muzykotekaszkolna.pl/multimedia/filmy-o-muzyce/rozspiewanie-z-chorem-vrc/

Przypomnienie repertuaru wokalnego!!!
https://www.youtube.com/watch?v=RS9S1pxYj9Q

Ciekawostki i zadania wokalne przesyłane są regularnie na stronę zamkniętą zespołu „Krajki duże i małe”.Indywidualne lekcje śpiewu odbywają się on-line.

            TANIEC           

Grupa II - Martyna Jagodyńska
ZADANIE 7 / 31.03.2020
Temat : Choreografia „Uptown Funk” – najważniejsze kroki do opanowania. 

            TANIEC           

            TANIEC           

Grupa II – Martyna Jagodyńska
ZADANIE 6 / 28.03.2020
Temat: Zadanie na koordynację rąk i nóg.

Dziś będziemy doskonalić naszą koordynację ruchową.

W jednym filmiku macie część ćwiczenia, gdzie są ręce. A w drugim część ćwiczenia, gdzie są nogi (nagrania do nauki przesyłane są mailem).

Waszym zadaniem jest nauczenie się najpierw rąk i nóg oddzielnie, a później połączenie ich razem

Jeżeli będziecie chciały sprawdzić czy poprawnie wykonałyście zadanie, proszę o przesłanie mi filmiku, na którym wykonujecie ćwiczenie na adres m.jagodynska@palacmlodziezy.lodz.com.

Zapoznajcie się z kilkoma stroni z książki „Taniec jazzowy” autorstwa Alain Bernard i Dorte Wellel -Therhorn. Ćwiczenie koordynacyjne, którego macie się nauczyć, oparte jest na pozycjach nóg i rąk w technice tańca jazzowego. W książce macie zaznaczone obrazki dla powtórki tych pozycji. Pojawia się tam słowo parallel – oznacza ono pozycje zamkniętą, równoległą stóp (fragmenty książek przesyłane są mailem).

Większość materiałów do zajęć przesyłana jest mailem. Jeżeli nie otrzymujecie ich jeszcze to proszę o przesłanie na adres m.jagodynska@palacmlodziezy.lodz.pl wiadomości w temacie wpisując imię i nazwisko oraz numer grupy. W młodszych grupach oczywiście proszę by zrobili to rodzice

  GIMNASTYKA / AKROBATYKA  

             TANIEC           

Grupa II - Martyna Jagodyńska
ZADANIE 5 / 27.03.2020
Temat:Nauka choreografii “Uptown funk” – praca nóg w trakcie refrenu.

Obejrzałyście już na pewno chor. „Uptown Funk” wykonywaną przez Wasze starsze koleżanki. Od dzisiaj będziemy fragmentami uczyć się jej i wgryzać w szczegóły. Zadanie na dziś to praca nóg w refrenie, czyli w powtarzającej się części układu.

Pierwsza część zadania to nauczenie się w wolnej wersji na liczenie tej sekwencji ruchów (nagrania do nauki przesyłane są mailem)

Druga część to wykonanie tego fragmentu z muzyką (nagrania do nauki przesyłane są mailem)

Nauczcie się wersji, w której jestem waszym lustrzanym odbiciem. Następnie dla treningu przełóżcie ten fragment na drugą stronę.

Nagrywajcie i przesyłajcie mi Wasze wykonania choreografii i ćwiczeń na adres m.jagodynska@palacmlodziezy.lodz.pl.com. Będę mogła wtedy dać Wam informację zwrotną albo zamieścić w kolejnych lekcjach zadania na elementy / kroki taneczne, które stwarzają Wam trudność.

Większość materiałów do zajęć przesyłana jest mailem. Jeżeli nie otrzymujecie ich jeszcze to proszę o przesłanie na adres m.jagodynska@palacmlodziezy.lodz.pl wiadomości w temacie wpisując imię i nazwisko oraz numer grupy. W młodszych grupach oczywiście proszę by zrobili to rodzice.