GIMNASTYKA / AKROBATYKA
Grupa III – 30.05.20202 – Agnieszka Krawczyk
Temat: Dobieramy ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha.
Na początek proponuję Wam pięć ćwiczeń wzmacniających kręgosłup, mięśnie głębokie, i – brzuch: https://youtu.be/KPiufLHziq4
Następnie zachęcam do wykonania ćwiczenia plank, czyli inaczej deska. Można je modyfikować na wiele sposobów i dzięki temu uzyskiwać nowe, trudniejsze, ale i bardziej efektywne rodzaje tego ćwiczenia. Dodanie jednego prostego ruchu może sprawić, że robiąc plank, szybciej i skuteczniej wymodelujecie wybraną część ciała oraz wzmocnicie mięśnie głębokie:
https://cutt.ly/DyL09lK
ŚPIEW
Grupa III – 28.05.2020 - Anna Szoszkiewicz
Temat: „Prawa fizyki”.
III grupa przyswoiła ważne informacje, dlaczego warto śpiewać?
Więc do dzieła , zapoznajcie się z nowym utworem.
„Prawa fizyki” - zobacz
https://www.youtube.com/watch?v=6eNPePTgfSA
Nagrywamy piosenki !!!
Mastering i poprawki nagrań solistek z grupy III
korekta wokalna drogą on-line
Praca nad utworem „Chwytam wiatr” i „To nie fart”
Udział w Międzynarodowym Festiwalu Sztuki On-Line Mołodieczno, Białoruś 2020 r.
Grupa III – 25.05.2020 - Anna Szoszkiewicz
Temat: Dlaczego warto śpiewać!
Zamieszczam link z informacjami, warto przeczytać!
https://allapolacca.pl/pl/wydarzenia/archiwum/co-daje-dzieciom-wspolne-spiewanie-czyli-dlaczego-warto-zapisac-dziecko-do-choru
Zachęcam do dalszej pracy nad nowym materiałem.
piosenka „Żyj do przodu”
Korekta utworu podczas lekcji on-line.
Zamieszczam w załączniku ćwiczenia na głoski z szeregu szumiącego - zobacz
TANIEC
Grupa III - Martyna Jagodyńska
ZADANIE 16 / 25.05.2020
Temat: Nauka choreografii „King of Pop”.
Dziś poznany kolejny fragment choreografii „King of Pop”. Poniżej znajdziecie link do filmu, gdzie jest nowa część układu powoli na liczenie i wykonanie tego fragmentu choreografii z muzyką.
* Materiały do nauki przesyłane mailem.
Zachęcam do przesyłania mi nagrań 
ŚPIEW
Grupa III – 14.05.2020 - Anna Szoszkiewicz
Temat: Próba nagrania utworów konkursowych
korekta wokalna drogą on-line
Praca nad utworem „Chwytam wiatr” i „Kiedy będziesz zakochany”
Propozycja wzięcia udziału w Międzynarodowym Festiwalu Sztuki On-Line Mołodieczno ,Białoruś 2020 r.:
https://www.facebook.com/palacmlodziezylodz/photos/pb.1461073350779025.-2207520000../2688670464685968/?type=3&theater
Nagranie piosenek na stronę Konkursu Wygraj Sukces.
The Best of Wygraj Sukces: https://wygrajsukces.com.pl/the-best-of-wygraj-sukces/
ŚPIEW
Grupa III – 11.05.2020 - Anna Szoszkiewicz
Temat: Nauka linii melodycznej piosenki „Żyj do przodu”.
Korekta utworu podczas lekcji on-line. Praca z tekstem, dykcja i recytacja.
Link do utworu: https://www.youtube.com/watch?v=oq5N8oopjNk
Propozycja wzięcia udziału w Międzynarodowym Festiwalu Sztuki On-Line Mołodieczno, Białoruś 2020 r.:
https://www.facebook.com/palacmlodziezylodz/photos/pb.1461073350779025.-2207520000../2688670464685968/?type=3&theater
Nagranie piosenek na stronę Konkursu Wygraj Sukces.
The Best of Wygraj Sukces: https://wygrajsukces.com.pl/the-best-of-wygraj-sukces/
TANIEC
Grupa III - Martyna Jagodyńska
ZADANIE 15 / 14.05.2020
Temat: Nauka choreografii “Umbrella”.
Dziś poznany kolejny fragment choreografii „Umbrella”. Poniżej znajdziecie link do filmu, gdzie jest nowa część układu po woli na liczenie i jej wykonanie z muzyką.
* Materiały do nauki przesyłane mailem.
Zachęcam do przesyłania mi nagrań i życzę miłej nauki!
ŚPIEW
Grupa III – 07.05.2020 - Anna Szoszkiewicz
Temat: Praca na nowym utworem „Żyj do przodu”.
korekta wokalna drogą on-line
W załączniku tekst piosenki i link do utworu. Nauka fragmentami linii melodycznej dbając o dykcję, artykulację i intonację utworu.
Link do utworu - https://www.youtube.com/watch?v=oq5N8oopjNk
ŚPIEW
Grupa III – 04.05.2020 - Anna Szoszkiewicz
Temat: Korekta wokalna nagrań wokalistek z grupy III.
Korekty wokalna nagrań odbędzie się na zajęciach on-line, które odbędą się w czwartek 7.05. Zachęcam do śpiewania repertuaru grupy III, „Dobrego dnia” , „Chwytam wiatr”, „Kierunek miłość”, „To nie fart”, „Co się śni niewidomym”, „Małe skrzydła”, „Dystans”, „Za zakrętem” „Moja pasja”, „To tylko taniec” ,”Muza, muzyka”
Propozycja nowego pozytywnego energetycznego utworu „Żyj do przodu”
Link do piosenki https://www.youtube.com/watch?v=oq5N8oopjNk
TANIEC
Grupa III - Martyna Jagodyńska
ZADANIE 14 / 23.04.2020
Temat: Pracujemy nad jazzową choreografią pt. „Umbrella”.
Dziś poznany kolejny fragment choreografii „Umbrella”. Poniżej znajdziecie link do filmu, gdzie jest nowa część układu po woli na liczenie i jej wykonanie z muzyką.
*Materiały do nauki przesyłane mailem.
Powtórzcie wcześniejsze trzy lekcje z nauki tej choreografii.
Ciągle zachęcam do przesyłania mi nagrań:)
GIMNASTYKA / AKROBATYKA
Grupa III – 25.04.20202 – Agnieszka Krawczyk
Temat: Poznajemy zasady treningu interwałowego Kontynuujemy wyzwanie szpagatowe.
Zachęcam do zapoznania się z treningiem Tabata. Jego nazwa pochodzi od japońskiego naukowca dr Izumiego Tabaty, który opracował pierwotną formułę najskuteczniejszych ćwiczeń specjalnie dla zawodowych łyżwiarzy szybkich. Tabata to krótki, niezwykle intensywny trening, trwający tylko 4 minuty. Jeżeli jest odpowiednio wykonany, może jednak zastąpić kilkugodzinne ćwiczenia na siłowni. Trening Tabata polega na wykonywaniu serii trwających 20 sekund ćwiczeń, przerywanych 10 sekundowym odpoczynkiem. Taki zestaw powtarza się 8 razy. Ma na celu poprawienie wydolności tlenowej (aerobowej) oraz beztlenowej (anaerobowej) organizmu.
Tabata-jak każdy tego typu trening interwałowy – ma część wysiłku bardzo intensywnego i niedostateczny czas odpoczynku. Kolejne powtórzenie interwału wysiłkowego kumuluje w sobie zmęczenie wysiłku w okresie poprzedzającym.
Zapraszam na trening:
https://youtu.be/GevDkr8a6Nc
Kontynuujemy dzisiaj Wyzwanie szpagatowe .
Dołączam dzisiaj dwa filmiki z rozciągania, wykonuj je systematycznie przynajmniej trzy razy tygodniowo. Zawsze pamiętaj o rozgrzewce.
cz.1 https://youtu.be/x2OK3C2BpaE
cz.2 https://youtu.be/E5c7KA5PLFk
Po powrocie na treningi odbędzie się pokaz Waszych umiejętności szpagatowych
ŚPIEW
Grupa III – 23.04.2020 - Anna Szoszkiewicz
Temat: Praca nad repertuarem „Małe skrzydła”.
Korekta wokalna drogą on-line
W załączniku zamieszczam link do utworu. Nauka fragmentami linii melodycznej dbając o dykcję artykulację i intonację utworu:
https://www.youtube.com/watch?v=jWW_CM_RQKk
Co to jest falset:
https://www.youtube.com/watch?v=RwcPd3szE5E
https://www.youtube.com/watch?v=OIofAn-2xNE
ŚPIEW
Grupa III – 20.04.2020 - Anna Szoszkiewicz
Temat: Postawa ciała wokalisty, oraz jak dbać o swój głos.
Zapraszam do lektury w załączniku zamieszczam informacje dotyczące związku między postawa ciała a fonacją. Tutaj plik PDF cechy prawidłowej emisji.
Zachęcam III grupę do dalszej pracy nad utworem „Chwytam wiatr” korekta wokalna odbywa się drogą on-line.
W załączniku tek.t piosenki i link do utworu.
Link do utworu https://www.youtube.com/watch?v=lNyxreko3Y4
TANIEC
Grupa III - Martyna Jagodyńska
ZADANIE 13/ 20.04.2020
Temat: Poznajemy nowe kroki tańca Hip-Hop.
Dziś w ramach doskonalenia techniki do choreografii „King of Pop” wysyłam Wam trzy tutoriale do nauki kroków Hip-Hop. Filmy są po angielsku, ale wszystko jest pokazywane, więc nie powinniście mieć problemu z tego powodu. Pod linkami do tutoriali wytłumaczę Wam kilka słów, które mogę się przydać w lepszym zrozumieniu instrukcji.
- THE 6-STEP (6 KROKÓW)
https://youtu.be/PD9QPJATvRk
- KICK STEP STEP (KOPNIJ KROK KROK)
https://youtu.be/Wwxl4jjrXaM
- KICK STEP LIKE JUSTIN BIBER (KOPNIJ KROK, KTÓRY WYKONUJE JUSTIN BIBER)
https://youtu.be/Ov4oYCfQV3s
PRZYDATNE SŁÓWKA:
a) CZĘŚCI CIAŁA:
- heel czyt. HIL – pięta
- feet czyt. FIT - stopy
- foot czy. FUT - stopa
- hand czy. HEND - ręka
- hands czyt. HENDS -ręce
- leg czyt. LEG – noga
- step czyt. STEP - krok
b) INNE:
- jump czyt. dżamp – skok
- swich czyt. słicz – zamień
- circle czy. sirkyl – koło
- floor czyt. flor – podłoga
- kick czyt. kik – kopnij
- straight czyt. STREJT – wyprostuj
- left czyt. left – lewa
- right czyt. rajt – prawa
1 czyt. ŁAN
2 czyt. TU
3 czyt. FRI
4 czyt. for
5 czyt. Fajf
6 czyt. Siks
GIMNASTYKA / AKROBATYKA
Grupa III – 18.04.20202 – Agnieszka Krawczyk
Temat: Poznajemy zasady rozciągania.
Dobieramy ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu.
Mięśnie grzbietu są jednymi z najważniejszych mięśni w organizmie człowieka, ze względu na podstawowe funkcje, jakie pełnią.- pomagają w utrzymywaniu poprawnej postawy. Dlatego warto o nie dbać i je wzmacniać.
https://www.medonet.pl/zdrowie/zdrowie-dla-kazdego,miesnie-grzbietu,artykul,1733474.html
A teraz garść informacji o stretchingu. Przeczytaj i stosuj w każdym treningu
https://www.medonet.pl/zdrowie,cwiczenia-rozciagajace—zasady–korzysci-dla-zdrowia,artykul,1728324.html
I na koniec praktyka – kontynuujemy wyzwanie szpagatowe
https://youtu.be/mJ-3BJA_FCA
Za tydzień kolejna część.
TANIEC
Grupa III - Martyna Jagodyńska
ZADANIE 11 / 16.04.2020
Temat: Dodanie pracy rąk w poznanym fragmencie chor. „King of Pop”.
Dziś dołożymy ręce do fragmentu choreografii, w którym znamy już pracę nóg. Poniżej link do filmu, w którym znajdziecie tą część układu powoli na liczenie, następnie z muzyką, a na koniec możecie zmierzyć się z samodzielnym jej wykonaniem*. Miłej nauki!
Nagrywajcie i przesyłajcie mi Wasze wykonania choreografii i ćwiczeń na adres m.jagodynska@palacmlodziezy.lodz.pl Z miłą chęcią podpowiem jak je doszlifować
* Jeżeli nie otrzymujecie jeszcze materiałów do nauki to proszę o przesłanie na adres m.jagodynska@palacmlodziezy.lodz.pl wiadomości w temacie wpisując imię i nazwisko oraz numer grupy.
ŚPIEW
Grupa III – 16.04.2020 - Anna Szoszkiewicz
Temat: Praca nad wybranym repertuarem „Chwytam wiatr” korekta wokalna drogą on-line.
W załączniku link do utworu. Nauka fragmentami linii melodycznej dbając o dykcję artykulację i intonację utworu.
Zadanie domowe – obejrzenie całej bajki „Merida waleczna” z której pochodzi piosenka!
Opis sytuacyjny i charakterystyka utworu.
Link do utworu: https://www.youtube.com/watch?v=lNyxreko3Y4
GIMNASTYKA / AKROBATYKA
Grupa I – 11.04.2020 – Agnieszka Krawczyk
Temat: Poznajemy zasady poprawnego wykonania deski czyli planku przodem i bokiem – trening core stability (cz.II). Budowanie gibkości. ciała.
Deska jest jednym z ćwiczeń, należącym do grupy treningów ,,core”, który zapoczątkowałyśmy w zeszłym tygodniu. Prawidłowo wykonana wzmacnia mięśnie tułowia i mięśnie głębokie, odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała oraz pomaga niwelować bóle pleców. Deska to idealne uzupełnienie codziennych treningów.
Co daje plank? Regularnie wykonywana deska sprawia, że pierwsze efekty wizualne możemy zaobserwować już po miesiącu ćwiczeń. Zalet wykonywania deski jest bardzo dużo. To niby niepozorne i proste ćwiczenie, angażuje do pracy całe ciało, wzmacnia je, wysmukla i rzeźbi.
Według badania „Boeckh-Behrens & Buskies”, plank oraz side plank, czyli deska w podporze bokiem, która dodatkowo pobudza do pracy mięśnie skośne, to jedne z pięciu najlepszych ćwiczeń rozwijających wszystkie partie mięśni brzucha. Oprócz pracy tej części ciała, zaangażowane są także inne grupy mięśniowe – mięśnie naramienne, mięsień piersiowy, mięśnie prosty i skośny brzucha, czworogłowy uda i najszerszy grzbietu.
Jakie dodatkowe korzyści zdrowotne efekty daje nam plank? Wzmocniona tkanka mięśniowa zapewnia szkieletowi solidną podporę, dzięki czemu ciało jest silniejsze i mniej podatne na kontuzje, które często wynikają z osłabienia mięśni. Dodatkowo, mocny „gorset” ciała, chroni narządy wewnętrzne.
Przygodę z plankiem można rozpocząć od ćwiczenia 2-3 razy w tygodniu, początkowo wytrzymując w pozycji około 30 sekund. Z każdym kolejnym tygodniem, należy wydłużać czas o kolejne 15-20 sekund, dzięki czemu tkanka mięśniowa będzie się rozwijać.
A więc zaczynamy. Obejrzyjcie z uwagą film i sprawdźcie swoje możliwości. Zaplanujcie swój trening. Jeżeli macie problem dopytajcie jak powinnyście to zaplanować.
Dodając do treningu piłkę gimnastyczną, uaktywnimy mięśnie głębokie i przyspieszymy pojawienie się efektów ćwiczenia deski Nogi trzeba oprzeć na piłce, a całe ciało ustawić jak w standardowym planku – dzięki temu zmuszeni będziemy do zwiększenia wysiłku w celu ustabilizowania sylwetki.
Początkowo utrzymanie się w planku może być bardzo trudne, jednak z czasem wykonywanie ćwiczenia będzie coraz łatwiejsze, wtedy też możemy wybierać inne wariacje deski, np. side plank albo plank mountain climber, czyli deska z przyciąganiem naprzemiennie nóg do klatki piersiowej.
Ale o tym w następnym treningu
Na koniec jeszcze wiedza dotycząca gibkości czyli maksymalnego zakresu ruchu, który jesteśmy w stanie osiągnąć w poszczególnych stawach Przeczytajcie artykuł a dowiecie się o podstawowych zasadach ćwiczeń rozciągających czyli o tym jak poprawić gibkość.
https://adrian-osiecki.fitness.wp.pl/20515,trening-gibkosci-jak-poprawic-gibkosc
Na praktykę zapraszam wspólnie z Panią Martyną na sobotnie treningi on-line.
Do zobaczenia
TANIEC
ZADANIE 10 / 09.04.2020
Temat: Dalszy ciąg nauki choreografii „King of Pop”.
Nagrywajcie i przesyłajcie mi Wasze wykonania choreografii i ćwiczeń na adres m.jagodynska@palacmlodziezy.lodz.pl Z miłą chęcią podpowiem jak je doszlifować
* Jeżeli nie otrzymujecie jeszcze materiałów do nauki to proszę o przesłanie na adres m.jagodynska@palacmlodziezy.lodz.pl wiadomości w temacie wpisując imię i nazwisko oraz numer grupy.
ŚPIEW
Grupa III – 09.04.2020 – Anna Szoszkiewicz
Temat: „Małe skrzydła””- Kontynuacja nauki piosenki.
https://www.youtube.com/watch?v=NvFUkHc7ws4
Korekta utworu on-line. Nagrania proszę przesyłać przez komunikator messenger
Quiz muzyczny https://learningapps.org/3135090
ŚPIEW
Grupa III - 06.04.2020 – Anna Szoszkiewicz
Temat: Piosenki z bajek, wybór repertuaru.
Praca on-line nad wybranym utworem.
https://www.youtube.com/watch?v=JGb0HTaWSa8
https://www.youtube.com/watch?v=5C6Sg55gMcw
https://www.youtube.com/watch?v=lNyxreko3Y4
TANIEC
Grupa III - Martyna Jagodyńska
ZADANIE 9 / 06.04.2020
Temat: Doskonalimy plie i releve . Rozpoczynamy naukę choreografii „ King of Pop ”.
Dzisiaj do przerobienia macie ćwiczenie na plie i releve. Poniżej zamieszczam rysunki, które może lepiej pomogą Wam zrozumieć jak powinny pracować nogi w tych elementach tanecznych.
PLIE (UGIĘCIE KOLAN)
RELEVE (WZOSZENIE SIĘ NA PALCE)
Teraz przechodzimy do nauki ćwiczenia. Na początek wytłumaczę kilka ważnych aspektów technicznych i powoli przejdziemy przez całe ćwiczenie. *Materiały do nauki przesyłane mailem.
W drugiej części zaczniemy naukę nowej choreografii King of Pop. Będziemy uczyć się jej na zmianę z Umbrellą. Ten układ będzie rozwijał nasze umiejętności w tańcu Hip-Hop.
Standardowo najpierw uczymy się sekwencji ruchów na liczenie. *Materiały do nauki przesyłane mailem.
A teraz ćwiczymy ten fragment z muzyką. Link do filmu poniżej, a cała piosenka do choreografii w załączniku. *Materiały do nauki przesyłane mailem.
Nagrywajcie i przesyłajcie mi Wasze wykonania choreografii i ćwiczeń na adres m.jagodynska@palacmlodziezy.lodz.pl Z miłą chęcią podpowiem jak je doszlifować
* Jeżeli nie otrzymujecie jeszcze materiałów do nauki to proszę o przesłanie na adres m.jagodynska@palacmlodziezy.lodz.pl wiadomości w temacie wpisując imię i nazwisko oraz numer grupy.
GIMNASTYKA / AKROBATYKA
Grupa III – 04.04.2020 – Agnieszka Krawczyk
Temat: Wzmacniamy mięśnie posturalne. Dobieramy mięśnie wzmacniające mięśnie brzucha.
Mięśnie posturalne biorą udział w utrzymywaniu prawidłowej, pionowej postawy ciała człowieka. Ogólnie mówiąc, zalicza się do nich mięśnie pleców, barków i tłoczni brzusznej.
Wzmacnianie i rozciąganie mięśni posturalnych jest niezwykle ważne, ponieważ utrzymanie dobrej kondycji i sprawności tych mięśni umożliwia zachowanie zdrowia oraz wpływa na jakość życia. Ćwiczenia mięśni posturalnych zapobiegają także schorzeniom kręgosłupa i dużych stawów. Dbanie o ich dobry stan jest szczególnie ważne szczególnie teraz gdy większość z Was prowadzi siedzący i mniej aktywny tryb życia 
Tu pod tym linkiem znajdziecie dużo informacji oraz zestaw ćwiczeń wzmacniających i rozciągających mięśnie posturalne. https://fizjoterapeuty.pl/fizjoterapia/anatomia/uklad-miesniowy/miesnie-posturalne.html
Natomiast w tym filmiku zobaczycie dużo ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha. Wykonajcie razem z Panią Kasia (którą znacie :)) te, na które macie miejsce w domu, zadbajcie o swoje bezpieczeństwo. Zwróćcie uwagę na dokładność i oddychanie https://www.facebook.com/100001823249229/posts/3630852223652183/
Dobierzcie dla siebie 3-5 i wykonujcie je codziennie. Proponuję zacząć od jednej serii 15-20 s. Po tygodniu (lub inaczej) wydłużajcie czas i zwiększajcie ilość serii w zależności od swoich możliwości.
Wytrwałości
TANIEC
TANIEC
Grupa III - Martyna Jagodyńska
ZADANIE 8 / 02.04.2020
Temat: Przypomnienie pozycji rąk i nóg w technice tańca klasycznego i jazzowego. Ćwiczenia doskonalące technikę wykonania piruetów.
Na początek krótka powtórka z pozycji rąk i nóg, których używamy na naszych zajęciach.
- rys. 1 - I pozycję rąk i nóg w technice tańca klasycznego,
- rys. 2 - II pozycję rąk i nóg w technice tańca klasycznego,
- rys. 3 - pozycje stóp w technice tańca jazzowego (słowo parallel oznacza pozycję stóp równoległą),
rys. 4 - pozycje rąk w technice tańca jazzowego.
Teraz przechodzimy do pracy nad naszymi piruetami.1. Najpierw przypomnimy aspekty techniczne, o których trzeba pamiętać przy kręceniu piruetów. Zrobimy sobie też ćwiczenie wolno na prawą stronę. *Materiały do nauki przesyłane mailem.
2. Teraz chwila dla Was, by przełożyć ćwiczenie na lewą stronę i połączyć obie strony krokiem pas de bourree (było to na zajęciach, więc trzeba to sobie przypomnieć ;)).
3. Jak skończycie robimy ćwiczenie na obie strony z muzyką – prawa strona + pas de bourree + lewa strona.
*Materiały do nauki przesyłane mailem.
4. Na koniec możecie całe ćwiczenie zrobić jeszcze raz piruety kręcąc na releve, czyli na palcach.
Na koniec filmik z tanecznymi i gimnastycznymi live hackami, czyli trikami, które mogą Wam pomóc w trakcie zajęć i na koncertach. Zajrzyjcie do linku poniżej.
https://www.youtube.com/watch?v=F6qfDfrYjFQ
Nagrywajcie i przesyłajcie mi Wasze wykonania choreografii i ćwiczeń na adres m.jagodynska@palacmlodziezy.lodz.pl Z miłą chęcią podpowiem jak je doszlifować
* Jeżeli nie otrzymujecie jeszcze materiałów do nauki to proszę o przesłanie na adres m.jagodynska@palacmlodziezy.lodz.pl wiadomości w temacie wpisując imię i nazwisko oraz numer grupy.
ŚPIEW
Grupa III – 02.04.2020 - Anna Szoszkiewicz
Temat: Talent Show
Trzecią grupę zapraszam do konfrontacji wokalnych. Proszę wybierzcie piosenkę z bajki dla siebie z poniższych propozycji Czekam z niecierpliwością na Wasze produkcje.
https://www.youtube.com/watch?v=JGb0HTaWSa8
https://www.youtube.com/watch?v=5C6Sg55gMcw
https://www.youtube.com/watch?v=lNyxreko3Y4
Indywidualne lekcje wokalne odbywają się on-line
Zapraszam!
TANIEC
Grupa III - Martyna Jagodyńska
ZADANIE 7 / 30.03.2020
Temat: Nauka choreografii „Umbrella”.
Uczymy się kolejnej, już trzeciej, części chor. „Umbrella”.
Do tej części potrzeba więcej przestrzeni, więc dla tych, którzy mają jej w domu niewiele proponuję wykonywać ją mniej przestrzenne – markując.
Pierwsza część zadania to nauczenie się danego fragmentu układyna liczenie (nagrania do nauki przesyłane są mailem).
Druga część to wykonanie tego fragmentu z muzyką (nagrania do nauki przesyłane są mailem).
W trakcie nauki jestem na nagraniu Waszym lustrzanym odbiciem.
Na koniec przekładamy tą część układu na drugą stronę. Jeżeli coś zaczynało się od prawej nogi to po przełożeniu zaczyna się od lewej itd.
Proszę uważajcie na innych jak będziecie tańczyć z parasolem. Jeżeli macie mało miejsca ćwiczcie bez parasola!
Nagrywajcie i przesyłajcie mi Wasze wykonania choreografii i ćwiczeń na adres m.jagodynska@palacmlodziezy.lodz.pl.com. Będę mogła wtedy przesłać Wam informację zwrotną albo zamieszczę w kolejnych lekcjach zadania na elementy / kroki taneczne, które stwarzają Wam trudność.
Większość materiałów do zajęć przesyłana jest mailem. Jeżeli nie otrzymujecie ich jeszcze to proszę o przesłanie na adres m.jagodynska@palacmlodziezy.lodz.pl wiadomości w temacie wpisując imię i nazwisko oraz numer grupy. W młodszych grupach oczywiście proszę by zrobili to rodzice.
ŚPIEW
Grupa III – 30.03.2020 – Anna Szoszkiewicz
Temat: „Małe skrzydła”- kontynuacja nauki piosenki
https://www.youtube.com/watch?v=NvFUkHc7ws4
Zanim zaśpiewacie rozgrzejcie swój aparat artykulacyjny!
Jak mówić wyraźnie, trening artykulacji i dykcji cz.1 – Katarzyna Klimek
https://www.youtube.com/watch?v=w1VSwHDwwko
TANIEC
Grupa III - Martyna Jagodyńska
ZADANIE 6 / 28.03.2020
Temat: Zadanie na koordynację rąk i nóg.
Dziś będziemy doskonalić naszą koordynację ruchową.
W jednym filmiku macie część ćwiczenia, gdzie są ręce. A w drugim część ćwiczenia, gdzie są nogi. (nagrania do nauki przesyłane są mailem).
Waszym zadaniem jest nauczenie się najpierw rąk i nóg oddzielnie, a później połączenie ich razem
Jeżeli będziecie chcieli sprawdzić czy poprawnie wykonaliście zadanie, proszę o przesłanie mi filmiku, na którym wykonujecie ćwiczenie na adres m.jagodynska@palacmlodziezy.lodz.com.
Jak ktoś upora się z pierwszą częścią. Poniżej to samo zadanie na lewą stronę (nagrania do nauki przesyłane są mailem).
Większość materiałów do zajęć przesyłana jest mailem. Jeżeli nie otrzymujecie ich jeszcze to proszę o przesłanie na adres m.jagodynska@palacmlodziezy.lodz.pl wiadomości w temacie wpisując imię i nazwisko oraz numer grupy. W młodszych grupach oczywiście proszę by zrobili to rodzice.
GIMNASTYKA / AKROBATYKA
Grupa III – 27.03.2020 – Agnieszka Krawczyk
Temat: Rozciąganie odprężone.
Rozciąganie odprężone to sposób na bezpieczne rozciągnięcie do szpagatu.
Trening z Kasią pomoże Wam w kolejnym etapie rozciągania. Pamiętajcie- ważna jest systematyczność- min 3 razy w tygodniu.
Po treningu obejrzyjcie pokazy gimnastyczek w waszym wieku i młodszych
8l. https://youtu.be/moYiXOuLItw
10l https://youtu.be/avuYaotHuRg TANIEC
20 TOP https://youtu.be/yl7PpVQ4t8E
TANIEC
Grupa III – Martyna Jagodyńska
ZADANIE 5 / 26.03.2020
Temat: Nauka choreografii „Umbrella”.
Uczymy się kolejnego części chor. „Umbrella”.
Pierwsza część zadania to nauczenie się w wolnej wersji na liczenie danego fragmentu układy (nagrania do nauki przesyłane są mailem).
Druga część to wykonanie tego fragmentu z muzyką (nagrania do nauki przesyłane są mailem).
W trakcie nauki jestem na nagraniu Waszym lustrzanym odbiciem.
Na koniec przekładamy tą część układu na drugą stronę. Jeżeli coś zaczynało się od prawej nogi to po przełożeniu zaczyna się od lewej itd.
Proszę uważajcie na innych jak będziecie tańczyć z parasolem.
Nagrywajcie i przesyłajcie mi Wasze wykonania choreografii i ćwiczeń na adres m.jagodynska@palacmlodziezy.lodz.pl.com. Będę mogła wtedy dać Wam informację zwrotną albo zamieścić w kolejnych lekcjach zadania na elementy / kroki taneczne, które stwarzają Wam trudność.
Większość materiałów do zajęć przesyłana jest mailem. Jeżeli nie otrzymujecie ich jeszcze to proszę o przesłanie na adres m.jagodynska@palacmlodziezy.lodz.pl wiadomości w temacie wpisując imię i nazwisko oraz numer grupy. W młodszych grupach oczywiście proszę by zrobili to rodzice.